Bienvenue dans une aventure de 21 jours dédiée à votre bien-être et à votre équilibre ! Ce programme alimentaire atypique a été conçu pour vous offrir une expérience saine et gourmande, tout en vous aidant à prendre soin de votre corps. Avec des menus équilibrés, sans sucres ajoutés, réduits en matières grasses, et intégrant un moment de plaisir chaque semaine, vous aurez toutes les clés pour adopter un mode de vie sain sans frustration. Pensé spécialement pour les femmes actives avec une routine sédentaire et 2 heures d'activité physique hebdomadaire, ce programme s'appuie sur des repas simples, savoureux et variés. Il inclut des principes essentiels comme l'hydratation, des portions adaptées, et un équilibre entre protéines, glucides complexes, et légumes. Découvrez comment transformer votre alimentation pour mieux vivre, mieux bouger, et mieux vous sentir, tout en conservant la liberté de savourer un verre de vin ou un repas plaisir chaque semaine.