L'expérience.
"TDAH... et alors !"
.. Faisons le ensemble
Diagnostiqué TDAH (Trouble Déficit de l'Attention avec Hyperactivité) tardivement à 50ans, et d'un profil toujours atypique :), j’ai fait le choix audacieux de publier mes ouvrages en dehors des cadres traditionnels.
Être TDAH, c’est penser différemment, et cela peut être un fabuleux atout !
Cette démarche est à mon image, authentique, intuitive et adaptée à mon mode de fonctionnement. Les normes éditoriales classiques, souvent rigides et codifiées, peuvent parfois être déroutantes pour un profil comme le mien. J’ai donc décidé de créer mes propres règles pour rester fidèle à ma vision et à mon énergie créative apportant son lot de défis, mais aussi de forces uniques qui transparaissent dans mes ouvrages.
Une pensée en arborescence.
Nos idées surgissent souvent dans le désordre, comme les pièces d’un puzzle.
Notre authenticité prime sur la structure rigide.
Une énergie créative débordante.
Cette énergie me pousse à expérimenter sans cesse, quitte à sortir des sentiers battus.
Un besoin d’authenticité.
Je ne vise plus la perfection académique mais le reflet de ma personnalité, sincères, vivants, parfois imparfaits, mais toujours porteurs d’un message profond.
Oui, notre façon de voir le monde, notre créativité, notre capacité peuvent ouvrir des portes que d'autres ne voient même pas. Mais nous savons aussi que, parfois, cette différence peut rendre les choses plus complexes.
Gérer l’impulsivité, l’inattention, ou les changements constants d’énergie peut rendre la vie quotidienne plus difficile à naviguer.
C'est pourquoi, en tant que TDAH, je vous accompagne dans la réalisation de vos projets de vie. Mais parfois, il est essentiel de se rappeler qu'il est difficile de tout gérer seul.
C’est pour cela que nous devons en parler ensemble, pour mieux comprendre, mieux s’adapter et utiliser notre unicité comme une véritable force.
Parce qu'avec les bons outils, le bon soutien, et une approche bienveillante, tout devient possible. Et qui sait, cette différence pourrait bien être la clé de vos plus grands succès !
Caractéristiques principales du TDAH
Inattention :
Difficulté à maintenir l’attention sur des tâches, tendance à oublier des détails, à ne pas suivre les instructions ou à éviter des tâches demandant un effort mental soutenu.
Impulsivité :
Difficulté à attendre son tour, interruption fréquente des autres, prises de décisions rapides sans réfléchir aux conséquences.
Hyperactivité (dans certains cas) :
Bouger constamment, parler sans cesse, difficulté à rester calme ou à s'arrêter.
Génétique :
Il existe une forte composante héréditaire, avec des antécédents familiaux de TDAH augmentant le risque de développer le trouble.
Facteurs neurobiologiques :
Des anomalies dans les structures cérébrales et les circuits neuronaux impliqués dans l'attention, la régulation émotionnelle et la prise de décision sont souvent observées chez les personnes atteintes de TDAH.
Environnement :
Bien que ce ne soit pas la cause principale, des facteurs environnementaux comme l'exposition au tabac ou à l'alcool pendant la grossesse, des traumatismes précoces ou des troubles affectifs parentaux peuvent être des facteurs contributifs.
Diagnostique :
Le diagnostic est clinique, basé sur les symptômes observés sur une période de temps significative (souvent six mois ou plus), et doit être effectué par un professionnel qualifié.
Des outils comme les échelles de comportement (par exemple, les questionnaires Connors) et des observations cliniques sont utilisés pour évaluer la sévérité du trouble et son impact sur la vie quotidienne.
Traitements :
Le Sport !
Les médicaments stimulants ou non
Thérapies comportementales :
Des stratégies de gestion du comportement et des techniques d'organisation, souvent avec un suivi psychologique, sont utilisées pour aider les individus à mieux gérer leur quotidien.
Approches pédagogiques :
L’adaptation scolaire et l’accompagnement spécifique sont essentiels pour aider les enfants atteints de TDAH à réussir académiquement. Par exemple, des aménagements comme plus de temps pour les examens ou l’utilisation de supports visuels.
Impact sur la vie quotidienne :
Les personnes atteintes de TDAH peuvent rencontrer des difficultés à l’école, au travail, dans leurs relations sociales et dans la gestion de leurs tâches quotidiennes.
Des comorbidités, telles que l'anxiété, la dépression, les troubles du sommeil ou des troubles d'apprentissage, sont fréquentes chez les personnes atteintes de TDAH.
TDAH à l'âge adulte :
Le TDAH persiste souvent à l'âge adulte, mais il peut se manifester de manière différente, notamment par des problèmes d'organisation, des oublis, une faible tolérance à la frustration, des difficultés dans la gestion des priorités, etc.
Il est souvent sous-diagnostiqué chez les adultes, car les symptômes peuvent être interprétés comme des faiblesses personnelles ou des signes de stress.
Traitements et stratégies à long terme :
En plus de la médication et de la thérapie, des stratégies d'adaptation comme l’utilisation d’outils numériques pour la gestion du temps, la planification des tâches, et le recours à des méthodes d'organisation visuelle peuvent être très utiles pour les adultes atteints de TDAH.
